作者:幸福守往

哺乳期的妈妈如何改善睡眠?

宝宝六个月了,白天因为要上班所以只好给ta吃奶粉,晚上喂母乳,所以我的睡眠质量一直都不好,除了睡的少之外就是夜间容易醒,醒之后就睡不着,白天感觉昏昏沉沉,还冒虚汗,想服点高丽参,不知道合适不?怎样才能让自己容易入睡呢?

作者:yinyin

我也是晚上要喂奶好几次,不过我不用上班,我这个是天生爱睡觉,喂奶的时候也会睡着的