作者:英格丽
最简单的四季保健
都说要具体问题具体分析，季节变了气候变了保养方法自然有区别．
各种繁杂的方法铺天盖地，今天说吃这个，明天说吃那个，谁记得住？来点简单的，大家探讨探讨经验中的养生之道．
我来说说睡眠先，人早就说过，现代人记得的是不多了．太阳何时升
起何时落下是随着季节变化的，过去人都是日升而作，日落而息，没这么多讲究，但是现在有电灯，夜生活又丰富，不过要健康要美容的话，好好睡觉可是胜过千金良药．
春天 早睡早起
夏天 晚睡早起
秋天 晚睡晚起
冬天 早睡晚起
立春了，早睡早起时候到了哦：）